Vivir con dolor

Hoy es lunes, me duele mucho la espalda, siento como si me enterraran cientos de dagas que no me dejan respirar, no me dejan vivir.
Hoy es martes, me duele el pecho, siento como si se me fuera salir el corazón, como si pidiera a gritos que quiere salir de mi cuerpo.
Hoy es miércoles, me duelen las piernas, siento que no me responden, siento cosquilleos que arden, no puedo caminar de forma normal.
Hoy es jueves, he decidido ir al médico para tratar mis problemas de salud, me pidió una gran cantidad de exámenes, sin embargo, todos salieron normales.
Hoy es viernes, la gente me cree loca, cree que estoy inventando estos dolores y que solo lo hago para llamar la atención, me llaman exagerada, que solo se quejarme.
Hoy es sábado, he decidido cargar con estos dolores, alimentarme bien, pensar positivo, hacer ejercicios de forma constante, creer que todo en algún momento pasará.
Hoy es domingo, los dolores no se detienen, sin embargo, he aprendido a vivir con ellos, y me he dado cuenta que, si tengo apoyo de mis seres queridos, que si no me dejo llevar por las emociones negativas, los dolores disminuyen, ya he aprendido a cargar con  mi dolor.

Sabril Winston Haider

Codorniz (California Quail)

"Introducida en el C de Chile en 1870, actualmente abundante. Zonas agrícolas, bordes de pastizales cerca de matorrales, vegetación nativa de matorral, así como zonas urbanas y suburbios, donde haya suficiente vegetación. Más abundante en Chile que en su área de distribución original en Norteamérica. A menudo en bandadas (nidadas), a diferencia de la perdiz chilena...."

Orden: Galliformes
Familia: Odontophoridae

Fuente: https://www.avesdechile.cl
Fuente: Libro Aves de Chile-Alvaro Jaramillo

Fibromialgia

¿Qué es la fibromialgia?

Es una enfermedad crónica que se caracteriza porque los pacientes sienten dolor en distintas partes del cuerpo como tendones, músculos y ligamentos. Sienten además fatiga y cansancio. Es más frecuente en mujeres que en hombres y no discrimina edad, ya que puede presentarse en cualquier etapa de la vida.

Síntomas

•Gastrointestinales: estreñimiento, exceso de gases o náusea

•Todo el cuerpo: fatiga, malestar o sensación de cansancio

•Muscular: sensibilidad muscular, dolor muscular de aparición tardía o espasmos musculares

•Sensitivo: hormigueo, sensibilidad al dolor o sensibilidad al frío

•Sueño: dificultad para quedarse dormido o trastornos del sueño

•Cognitivos: falta de concentración o olvido

•Estado de ánimo: altibajos emocionales o ansiedad

•Mano: hormigueo o sensación de frío

•También comunes: articulación rígida, depresión, dolor de cabeza, hormigueo en los pies, irritabilidad, menstruación dolorosa o nerviosismo

Diagnóstico

Tratamiento farmacológico

Amitritptilina

Ciclobenzaprina

Fluoexetina

Duloxetina

Gabapentina

Pregabalina

Tramadol

Tratamiento no farmacológico

1. Ejercicio aeróbico

2. Terapia conductual cognitiva

3. Educación del paciente

4. Fortalecimiento muscular

5. Acupuntura

6. Biofeedback

7. Balneoterapia

8. Hipnoterapia

9. Aceite de Cannabis 

Perdiz Chilena (Nothoprocta perdicaria)

"Se le encuentra en pastizales abiertos entre vegetación de matorrales y, ocasionalmente, cultivos en el norte. En el sur, básicamente en cultivos, a menudo en bordes de bosques o en la vegetación más densa. Desde el nivel del mar hasta 2000 m, pero sobre todo en tierras bajas y cerros. Más frecuentemente oída que vista, pues se mantiene entre la vegetación espesa....."

Orden:  Tinamiformes
Familia: Tinamidae

Fuente: https://www.avesdechile.cl
Fuente: Libro Aves de Chile-Alvaro Jaramillo

Profundidades del mar

Y así fue como lentamente caí en las profundidades del mar, a mi alrededor, habían cientos de criaturas mágicas, estrellas de mar, caballos de mar, peces multicolores, entre otras. Decidí seguir nadando, pues de alguna forma podía respirar bajo el agua. Seguía observando a las criaturas, ellas me observaban con extrañez, algunas huían de mi, otras se acercaban y me hacían cosquillas en la cara. De repente a lo lejos vi un tiburón, nadé lo más rápido que pude a la superficie para salvar mi vida. Seguí nadando hasta llegar a la superficie y salgo rápidamente exaltado.
Al estar sobre la arena me pregunté ¿Cómo es que podía respirar bajo el agua?

Sabril Winston Haider

AMV Magic Knight Rayeaerth- Sum 41 Pieces

Sin sentido

Te haz preguntado ¿Cuantas heridas porta una persona en su vida? Cada uno posee múltiples cicatrices, pero por otro lado, cada uno las carga de una manera diferente. Es difícil y es de valientes sonreír y desearles el bien a los demás cuando estás podrido por dentro, sin nadie ni nada que comprenda realmente tus sentimientos...

Sabril Winston Haider

Por si se acaba el mundo

Eres como el agua, que cura todas mis heridas
Eres como el fuego, que enciende toda mi pasión
Eres como una flor, que me ayuda a crecer
Eres como un ave, que vuela libre sin preocupaciones
Oh amor mío, mi vida, mi cielo, mi ángel
Quiero decirte que eres todo lo que me importa
Que no importa cuantos defectos tengas, lo que importa son tus virtudes
Quiero decirte que te amo, con todo mi corazón
Quiero que lo sepas por si se acaba el mundo

Sabril Winston Haider

Existencia

Alguna vez se han preguntado ¿Para qué vinimos a este mundo? Alguna vez se han preguntado ¿Cual es nuestra misión? El pensar que soy solo un insecto en medio de la nada, solo me hace sentir que no valgo nada ¿Realmente le importo a alguien? Se que hay unos pocos, se que los hay, aún así...me siento basura, una carga para los demás. Todo es tan monótono que a veces he pensado en desaparecer, pero no lo hago porque se que hay unas pocas personas que a pesar de todo les importa mi existencia.

Sabril Winston Haider

No es la misma persona...

No es la misma persona...
No es la misma persona...
No es la misma persona...
¡Malditos recuerdos del pasado! ¡Dejen de torturarme! Ya no puedo respirar por culpa de estas cuchillas, no me dejan vivir, no me dejan seguir adelante. Debo hacer algo para poder safarme de estas cuchillas, de lo contrario no podré seguir una vida tranquila.

Sabril Winston Haider

Heridas del corazón

Recuerdos que me atormentan día y noche, que no me dejan vivir en paz ¿Alguna vez podré superar mis traumas del pasado? ¿alguna vez podré vivir sin temer a mis recuerdos? Siento como lentamente mis recuerdos desgarran todo mi potencial, mis sentimientos, mi alma, mis ganas de vivir, mis ganas de amar. Aquellos recuerdos del pasado, son como cuchillas que se clavan en mi corazón y que no me dejan respirar. Y cuando los demás despiertan mis recuerdos, es como si fueran dagas que se insertan en mi corazón roto, lleno de cicatrices y heridas sin cerrar. No puedo soportar más esto ¡Quiero alguna vez en mi vida superar mis trancas! Pero así como voy, creo que son cosas que nunca podré superar...

Sabril Winston Haider